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習慣づける事。

何かを継続して習慣付けるのはすごく大変ですよね。

 

 

ブログにしても、何を書けばいいのか?なんて考えてたら何も書けませんし、結局何も進みません。

 

 

減量をスタートした最初らへんは、意識的に日々の体重・食事内容をレコーディングしてました。

 

 

毎日の記録を書く事により、食事・トレーニングの振り返りが出来て、明日の対策がとれる。

 

 

それを毎日繰り返す事により、目標に徐々に近づいてきました。


 

で最近なんかは、食事管理も習慣づいたので、レコーディングはやっていません。

 

 

3か月やってようやく、習慣づいたのかなと思います。

 

 

ブログも同じ。


 

良質なインプットを増やしてブログでどんどんアウトプットしていこう!


 

3か月後を楽しみにこつこつ続けます。

 

 

シャス!!

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